субота, 25. јун 2016.

Zdravlje

Zašto treba jesti salatu od rukole?





Данас вам пишем о руколи, биљци познатој по својим лековитим својствима и правом благу за лето због свог хидрирајућег састава.

Може се користити у смањењу запаљенских процеса у организму, потпомаже здравље костију јер је богата витамином К.

Уколико желите да убрзате свој метаболизам или да смршате, рукола треба да буде ваш избор.
Наводи се и као моћан лек против рака и добар "чистач" организма захваљујући богатству антиоксиданаса у свом саставу.

Богата је витаминима А, Ц, Б6, натријумом, калцијумом, калијумом, гвожђем.

Једногодишња је биљка. У пролеће је можете засејати у својој башти или у некој већој саксији, уколико имате терасу и обезбедити своју годишњу количину :) Такође, ову здраву биљку можете наћи и у супермаркетима и на пијацама. Цена је од 100 до 200 динара за 100 грама, зависи од доба године кад је купујете.


Да ли сте користили ово лиснато поврће, занимљивог укуса? Како вам се допада?


      Искрено ваша,

  Милица




Нема коментара:

Постави коментар