Nepravedno zapostavljena - BUNDEVA

Kraljica zdravlja 

Треба водити рачуна о здрављу, посебно током зиме, када смо подложни прехладама и паду имунитета. У томе помажу плодови природе, којима треба посветити време и упознати их на прави начин. Зато вам данас пишем о бундеви :)

 
Када помислите на бундеву, на памет вам увек прво падне њена наранџаста боја, која указује на висок ниво бета каротена, који је јако битан за највећи људски орган - нашу кожу, а уз то је снажан антиоксиданс те јача имунитет и спречава настанак малигних тумора. Обилује витаминима као што су Ц, Е, К, Б1, Б2, Б3, Б6, фолном киселином, фосфором, гвожђем.

Има мало калорија, брзо засити, тако да је погодна за јело уколико желите да смршате или очистите свој организам.

Смањује ниво холестерола у крви, помаже особама са болестима желуца и црева, као и особама које имају артритис.

Поред плода од давнина су у употреби уље од бундеве и семенке, у Србији познате као голице.

Обожавам да једем печену бундеву, као и колаче од бундеве :)

Јесте ли је некада пробали?
Какви су ваши утисци, да ли бисте је уврстили у редовну исхрану?


Искрено ваша,

Милица